tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Yoğurt ve Saçınız

Saçlarımızın bakımı için birçok öneri duymuşuzdur. Bunların bir çoğu kimyasal çözümler ya da medikal tedavilerdir. Aslında insan doğası gereği aslında tüm kimyasal ve medikal çözümler doğal besinler kadar etkili olamaz. Bu bakımdan saçlar için iyi gelen yoğurt türleri nelerdir açıklamaya çalışacağım.

Doktor Serkan Aygın

Dr. Serkan Aygın dermatoloji ve farmakoloji alanında çift dalda medikal uzmanlığı olan bir doktordur ve farmakoloji alanındaki çalışmaları saç için iyi gelen besinleri inceleme üzerine de olmuştur. Halihazırda saç ekimi ve saç tedavileri yapmakta olan Dr. Serkan Aygın, İstanbul’da kendi kliniğinde bu hizmetleri sunmaktadır.

Öncelikle genel olarak yoğurdun besin değerlerini bilmek gerekebilir. Bu bakımdan içerideki besin değerleri ve vücuda etkilerine bağlı olarak bunların hangileri saçların daha sağlıklı olmasını sağlayacağı konusuna geçilebilir.

Saçlar konusunda da bazı temel bilgileri bilmek gerekebilir. Saç tellerimizin büyüme fazı, 2 ila 5 yıl arasında sürmektedir. Bu süre sonunda, saçlar yaklaşık üç aylık bir dinlenme fazına geçerek yerine yenilerinin gelmesi için dökülürler. Eğer yeterli protein almıyorsanız, fazla miktarda saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. 

Yoğurdun İçeriği ve Besin Değerleri

1 kase (200g) yoğurtta bulunan kalori, protein, karbonhidrat (şeker) ve yağ dağılımı ile birlikte mikro besin ögeleri oranı şu şekildedir. 

  • 175 g. su
  • 6 g. protein
  • 6 g. yağ
  • 8 g. karbonhidrat
  • 100 mg. sodyum
  • 320 mg. potasyum
  • 360 mg. kalsiyum
  • 200 mg. fosfor bulur.
  • Ortalama 110  Kcal’dir.

Yoğurt karbonhidrat, protein ve yağ açısından oldukça zengindir. Yoğurt; protein, yağ, vitamin ve mineral maddelerce normal sütten daha zengin bir besindir. Bu bakımdan bakıldığında ortalama yoğurt öncelikle saçın da protein yapıdan oluşması nedeniyle saçın ana besin kaynaklarından biridir. Genel olarak protein içeren tüm besinler saçın daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar. 

Saç için doğrudan protein değeri önemli ama yeterli bir besin değildir. Saç için demir, biotin çinko, selenyum, bakır ve magnezyum içeren besinler alınmalıdır. Ayırca A, B6, C, D ve E vitaminleri de çok değerli besinlerdir.

Yogurt dışında saçlar için gerekli besinler şunlardır:

  • Yumurta
  • Ispanak
  • Tam tahıllar (yulaf)
  • Somon
  • Avokado
  • Badem
  • Tatlı patates
  • Yağsız kırmızı et
  • Yağsız hindi, tavuk eti
  • Kabak çekirdeği
  • Havuç
  • Hindistan cevizi
  • Nar
  • Yer fıstığı

Yoğurdun Çeşitleri

Yağ oranına göre;

  • Yağ oranı en az % 3.8 ise tam yağlı,
  • Yağ oranı en az %3.0 ise yağlı,
  • Yağ oranı en az %1.5 ise yarım yağlı,
  • Yağ oranı en fazla %1.5 ise az yağlı,
  • Yağ oranı en fazla %0.15 ise yağsız(yavan)

Üretilen Sütün Kaynağına Göre;

  • Sade yoğurt (11,92 g protein)
  • Manda Yoğurdu (7,7 g protein)
  • Keçi Sütü Yoğurdu (8,0 g protein)
  • Soya Yoğurdu (5,95 g protein)
  • Koyun Yoğurdu (4,8 g protein)

Bu bakımdan bakıldığında temel alınan protein değeri açısından saç için en etkili yoğurt tipi Sade yoğurttur. Yani inekten yapılmış olan yoğurttur. Bu yoğurdun kalitesi tabiki kullanıldığı sütten etkilenir. Bu bakımdan dünyanın yaygın ve yüksek protein değeri içeren sütü veren inek türü Jersey ineğidir. Dünyada en yaygın olarak Holstein inek sütü kullanılmaktadır. Holstein inek sütü ortalama 3,06 g protein içermesine karşın Jersey inek sütü ise 3,59 g protein içerir. Ama sonuçta yoğurt yapımındaki yoğunlaşma bu değeri 10-12 g a kadar artırmaktadır.

Yogurdun Spesifik Bir Etkisi Olan Saç Tipi Var Mıdır?

Genel olarak yapılmış belirgin bir deneysel çalışmaya rastlanmamış bu alanda yogurdun saç tipine göre etkisi farklı olmadığı düşünülmektedir. 

Yoğurt insan sağlığı için büyük faydaları tek başına bünyesinde barındırmaktadır. İçeriğinde bol miktarda kalsiyum bulunduran yoğurt, insan vücudu için sayısız yararı tüketilmesi ile beraberinde getirmektedir. Kalsiyum bilindiği şekli ile kemiklere fayda sağlamasının yanı sıra saçlara da olumlu katkılarda bulunmaktadır.

Bu neden ile içeriğindeki kalsiyum sayesinde yoğurt, saç uzamasını teşvik edebilme özelliğine sahiptir. Aynı zamanda ilave olarak yoğurdun içeriğinde protein de saçlar için büyük bir etkiye sahiptir.

Yoğurt aşırıya kaçmamak koşulu ile tavsiye olunur. Çünkü tüketiminde aşırıya kaçılan her gıda başka birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilmektedir. Bu yüzden yediklerimize ekstra daha fazla dikkat etmemiz sağlıklı beslenmenin ön koşuludur ve çok önemlidir.

Yoğurdun Vücuda Etkileri

Yoğurt insanda, doygunluğu artırmaktadır. Metabolizmayı hızlandırdığı için de kilo kontrolünde oldukça önemli olan yoğurt aynı anlamda kan dolaşımını da artıracağı için saçların da daha çok beslenmesini sağlamaktadır. 

Yoğurdun Genel Özellikleri

  • Satın alındığı yerde 4-6 derecede saklanmış olması özelliğini yitirmemesi açısından önemlidir.
  • Yoğurt bakterileri faaliyetleri sırasında bazı vitaminleri sentezlerler: Çoğalmaları sırasında yoğurt bakterilerinin B6, B12, ve C vitamini tükettikleri bunun yanında B1, B2, B3 vitaminleri sentezledikleri dolayısıyla yoğurdun bu vitaminlerce zengin olduğu ortaya çıkmıştır.
  • Yoğurdun hazmı süte göre daha kolaydır ve daha zengin besin değerlerine sahiptir.
  • Kanser hücrelerinin gelişimini engeller.

Yoğurt Maskesi

Besin olarak vücudumuz için mucizeler yaratan yoğurdun saçımız için de aynı etkiyi gösterdiğini biliyor muydunuz? Uzun zamandır, yoğurdun saçı yumuşattığı bilinmektedir. Bu yüzden yoğurt, çözmek istediğiniz saç problemine bağlı olarak köklere uygulanabilir, cilde sürülebilir veya saç tellerine yayılabilir. Yoğurtta bulunan protein, saç şaftının güçlendirilmesine yardımcı olur, bu da bölünmüş uçları ve saç hasarını önler. Yoğurttaki laktik asit ise saçı nemlendirir ve durulama sırasında ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olur. 

Saçlarınız için faydalı olabilecek bazı maske çeşitleri şunlardır:

Kinoa ve Yoğurt 

Yoğurtta yer alan protein kuru saçların beslenmesine yardımcı olur. Öte yandan, kinoa saç tellerini içeriden onarmaya yardımcı olur. Bu maskeye eklenebilecek olan bazı yağlar vardır. Bunlar; ahududu tohumu yağı, macadamia yağı ve tatlı badem gibi saçın dokusunu iyileştirmeye yardımcı olan bitkisel yağlardır. Bu saç maskesi saçınıza inanılmaz bir parlaklık katar. Bu yüzden, gözle görülür sonuçlar için haftada iki kez kullanılmalıdır.

Zeytinyağlı Yoğurt Maskesi

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı  zeytinyağı
  • 1 yumurta

Yoğurt, tek başına bile saç için faydalı iken, zeytinyağı ile birleştiğinde saç büyümesini teşvik ederek uyuyan saç köklerinin uyanmasına yardımcı olur. Yumurtadaki sülfür ise saç büyümesini teşvik eder ve yağ salgısını dengeler, böylece saç yumuşar.

Nasıl Uygulanır?

Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Karışımı ıslak saça uygulayın ve hafifçe masaj yapın. Saçlarınızı 15 dakika boyunca bekletin ve ılık su ile durulayın.

Yoğurt ve Bal Maskesi

Kuru saçlar nem eksikliğinden kaynaklanır, bu nedenle kuru saçlarınıza nem sağlamaya özel dikkat göstermeniz önemlidir. Saçlar iyi nemlendiğinde yumuşamaya başlar. Ayrıca, bal yoğurt ile birleştirildiğinde kepeği önlemeye yardımcı olur ve kaşıntılı kafa derisini yatıştırır.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Sağlıklı Saçlar İçin 10 Temel Besin

Güçlü Saçlar İçin Bol Protein

Saçın, cildin üzerinde görünen kısmı tel, baş derisinin altında kalan kısmıysa kök, yani ‘Saç folikülü’dür. Bu kısmı saçın beslenmesini sağlayan küçük bir depo diye nitelendirebiliriz.

İşte Muhteşem Saçlara Sahip Olmanızı Sağlayacak 10 Besin:

  1. Somon: Omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini ve demir açısından zengin olan somon, saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
  2. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, saçların sağlıklı kalması için gerekli olan A ve C vitaminlerini içerir.
  3. Fasulye: Fasulye, demir, çinko ve biotin gibi saçların sağlıklı uzaması için gerekli olan besin maddelerini içeren iyi bir protein kaynağıdır.
  4. Yağlı tohumlar (fındık, ceviz): Fındık ve ceviz gibi yağlı tohumlar, saçların güçlenmesine ve parlaklık kazanmasına yardımcı olan AHA ve omega-3 yağ asitlerini içerir.
  5. Tavuk ve hindi eti: Yüksek miktarda protein içeren tavuk ve hindi eti, saçların sağlıklı kalmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
  6. Yumurta: Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve saçların sağlıklı kalmasını destekler. Ayrıca biotin ve B12 vitamini içerir.
  7. Tam tahıllar: Tam tahıllı ekmekler, bulgur, kepekli makarna gibi besinler saç sağlığı için önemli olan çinko, demir ve B vitaminlerini içerir.
  8. İstiridye: İstiridye, saçların uzamasında etkili olan çinkonun doğal bir kaynağıdır.
  9. Düşük yağlı süt ürünleri: Düşük yağlı süt ve yoğurt, kalsiyum açısından zengindir ve saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
  10. Havuç: Havuç, saç derisi için önemli olan A vitamini kaynağıdır ve saçların sağlıklı kalmasını destekler.

Vitaminler

İşte sağlıklı saçlar için önemli vitaminler ve bu vitaminleri içeren örnek besinler:

  1. A vitamini: Saç tellerinin gelişimini destekler. Karaciğer, yağlı balık, süt ürünleri, yumurta, ıspanak, marul ve kırmızı renkli meyve ve sebzeler A vitamini açısından zengindir.
  2. B4 vitamini: Saç folikülü için gereklidir. Patates, yumurta sarısı, meyveler, lahana, domates ve et B4 vitamini içerir.
  3. B5 vitamini: Saçların uzaması ve güçlenmesi için önemlidir. Karaciğer, yer fıstığı, brokoli, hububatlar, karnıbahar ve avokado B5 vitamini kaynağıdır.
  4. B6 vitamini: Saçların canlılığını artırır. Kırmızı et, balık, yumurta, patates, muz, kuruyemiş, lahana ve ıspanak B6 vitamini içerir.
  5. Folik Asit (B9): Saçlara canlılık ve parlaklık verir. Karaciğer, ıspanak, lahana, brokoli ve kuruyemiş B9 vitamini kaynaklarıdır.
  6. E vitamini: Kan dolaşımını destekler ve saç foliküllerinin yaşlanmasını önler. Kırmızı et, bitkisel yağlar, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemiş E vitamini içerir.
  7. Selenyum: Saç derisini canlandırır ve kepeği önler. Yumurta, ton balığı, domates, et ve çikolata selenyum içeren besinlerdir.
  8. Demir: Saç köklerini besler. Karaciğer, et, ceviz, yumurta sarısı ve bira mayası demir açısından zengin besinlerdir.
  9. Çinko: Yağ üretimini dengeleyerek saç sağlığını destekler. Deniz ürünleri, karaciğer, tavuk eti, kırmızı et, badem ve süt ürünleri çinko içerir.

Sağlıklı saçlar için bu vitaminlerden yeterli miktarda almak önemlidir. Bu nedenle çeşitli besinlerden oluşan dengeli bir diyet tercih edilmelidir.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Yazın Saçlarınızı Güneşten Koruyun

Deniz suyu aslında saç derisine çok iyi gelir; zira onun ölü hücrelerini temizler, salgılarını düzenler.
Ancak aynı deniz suyu güneşle birleştiğinde dibinden ucuna kadar saçlarımızı yıpratır,
vitaminsiz kalmasına yol açarak kurutup kırılmasına neden olur.
Tatil yaparken saçlarımız birçok doğal etkiyle karşılaşır.
Özellikle güneş ışınları, deniz suyu, havuzun klorlu suyu ve rüzgar saçlarımızı olumsuz yönde etkiler.

Eğer saçlarınız permanantsız ve boyasız ise, yani doğal halinde ve sağlıklı ise deniz suyuna ve güneşe karşı daha dayanıklı olacaklardır.
Yine de her akşam deniz banyosundan sonra mutlaka saçlarınızı tatlı su ile durulamalısınız. Aksi halde saçlarınızda kalan tuz ve klor onları kurutup sağlıklarını bozar.

Saçınızda boya ve permanant varsa, yani kimyasal işlemlere tabi tutulduysa çok daha dikkatli olmalısınız.
Zaten kimyevi maddelerden yıpranmış olan saçlarınız güneş ışınlarından, deniz suyunda ve kumdan daha da yıpranacaktır.

Bunu önlemek için şampuanınızı iyi seçmeli ve güneş altında kaldığınız zaman da tıpkı cildinizi koruduğunuz gibi saçlarınızı da bakım ürünleriyle güneşe karşı korumalısınız.


tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Sağlıklı Saçlar İçin Yapılmaması Gerekenler

Sağlıklı saçların düşmanları etrafınızda sıkça dolaşabilirler. Doğum kontrol hapları, zayıflama ilaçları, vitamin eksiklikleri, stres, perma ve yanlış boyama. Bir de çevre kirliliğini ekleyince saçınızın ne kadar çok düşmanı varmış öğrenin.. Sağlıklı saçlar için en kolay yol, mümkün olduğunca aşağıdaki zararlı şeylerden kaçınmaktır.

Şampuanlama
Şampuanlar kir ve sabunu kaldırmak için vardırlar. Ancak nazik şampuanlar kullanmakta fayda var.Güçlü şampuanlar kıl tabakasını bozabilir. Ayrıca saçlarınızın kiremit gibi sert görünmesine neden olabilirler.

Sert muamele
İnce dişli taraklar yerinde nemli kalın dişler terci edin. Günde 20 kez fırçalamak saçınızı bir anda dökebilir unutmayın.Yıkarken saçlarınızı parmaklarınızla taramayı unutmayın.

Saç aksesuarları
At kuyruğu sevenlere kötü haber! Saçınıza taktığınız her toka, saç aksesuarı, menteşeler saçınızın hasara uğramasına, kırılmasına neden olur.  Ayrıca dökülmeye de sebep olabilir.

Isı
Herhangi bir dermatolog yada saç stilisti hasarlı bir saç gördüğünde muhtemel neden olarak ısıyı gösterecektir.
Isı hasarını önlemenin en iyi yolu, kuru saçı kıvırmak ve düzleştirmek gibi işlemlerden uzak durmaktan geçer. Fön için saçınıza biraz koruyucu serum sürün ve hafifi bir ısı uyguladığınızda saçlarınızı hasara daha az uğrayacaktır.

saç bakımı

Çevre kirliliği
Yüzme havuzlarında kullanılan klor, çamaşır suyu saçlarınıza çok zarar veriri. Dokusunu ve saçınızın rengini etkileyebilir. Aynı zamanda saçınızı zayıflatır. Havuzdan sonra da saçınızı durulayın.

Dengesiz beslenme
İyi saç, cilt, diş ve vücudun yolu doğru beslenmekten geçer. Vücudumuz ihtiyacı olan besinleri, vitaminler, ve minareleri alamazsa  saçlarımız, ya da cildimizin mağdur olması çok doğal bir sonuçtur. Sigara içmekte vücudumuzun dengesiniz bozacağı için saçlarımıza da olumsuz etkisi olacaktır. Kafesinin suçu yok diyorsanız yanılıyorsunuz. Aşırı kafesin kullanımı her türlü hasara yol açabilir.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Güçlü Saçlar İçin Bol Proteinli Beslenin!

Güzel ve bakımlı saçlar için sık sık fön çektirmek, boyamak ve farklı şekillendiriciler kullanmak gerekiyor, fakat tüm bu işlemler saçı mahvediyor.

Güçlü Saçlar İçin Bol Protein
Güçlü Saçlar İçin Bol Protein

Sağlıklı ve gür görünen saçlar güzelliğimizin ayrılmaz bir parçasını oluşturuyor. Bu nedenle dökülmeye başladıklarında hemen herkeste ‘Hepsi dökülecek mi’ kaygısı yaşanıyor. Uzmanlara göre, günde 50-100 saç telinin dökülmesi olağan bir durum.

Ancak saç kaybı gittikçe artıyorsa bu tehlikeli olabilir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, saç dökülmesi ile ilgili merak edilen tüm soruları yanıtladı.

Bayraktar, hemen her yetişkinde ortalama 100-150 bin adet saç bulunduğunu ve bunların ayda ortalama 1 santim uzadığını belirterek şunları söyledi: Saçlarımız büyüme, gerileme ve dinlenme olarak 3 evreden oluşan bir döngüde yaşamını sürdürüyor. Her bir saç teli için büyüme evresi ortalama 4 yıl.

Ancak bir kısım saç telleri büyürken, bir kısmı da yaklaşık 3 ay süren dinlenme evresinde oluyor. Saçın doğal döngüsü gereği son evreye giren saçlar dökülüyor. Sağlıklı bir kişinin günde 50 ila 100 tel saçı dökülür. Eğer sayı bundan fazlaysa bir sorun var demektir.

Birçok hastalık ve hormonal, metabolik, besinsel etkiler ile saç dökülmesi oluşabiliyor. Saç dökülmesi şikayetiyle kendilerine başvuran hastanın öncelikle detaylı öyküsünün alındığını belirten Dermatoloji Uzmanı Belma Bayraktar, şöyle konuştu: Sorunun kaynağını bulabilmek için hasta detaylı olarak sorgulanıyor.

Çünkü bazen sadece kullanılan ilacın kesilmesi bile saç dökülmesinde çözüm olabiliyor. Ya da hastanın aşırı diyet yaptığı tespit edilirse, protein ve vitaminden zengin beslenmesi öneriliyor.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Saçlarınız Güçlendirmenin Bir Başka Yolu

Zeytinyağı saç bakımı ile saç problemleri, bir takım hastalıklar ile kellik sorunları bir nebzede olsa ortadan kaldırılarak sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz. Saç insanların dış görünümü için sonderece önemli bir etkendir, her insan güzel görünmek ister, onun için her kişi sağlıklı saçlarım olsun ister.

Saç bakımı için kullanılan kimyasal kozmetik ürünleri yerinedoğal tabiat ürünlerini tercih etmelisiniz. Bunun için dışarıda satılan doğal ürünleride almak zorunda değilsiniz evde kendi mutfağınızda bulunan doğal ürünlerin karışımı ile oluşturulan formülleri saçınıza uygulayarak saç dökülmesini önleyerek zeytin yağı saç bakımı ile sağlıklı saç köklerini sağlamanızmümkün. Saç bakımında kullanılan organik tabiat ürünlerisağlık bakımından yüksek derecede önem sağlıyor.

Doğa üzerinde insan sağlığı için birçok yararlı tabiat ürünleri ile bitkiler vardır ki tahmin bile edemezsiniz. Bunları öğrenmek için birçok şifalı bitkiler kitabı bulunmaktadır, ancak sizlere bizim önerimiz şifalı bitki saç bakımı için zeytin, yani zeytin yağı.

Zeytin yağının birçok derde çare olduğu bilinir. Birkaç hususda biz belirtelim, zeytin yağından yapılmış maske ile saç bakımı için muhteşem bir organik çözüm. Belirttiğimiz bu karışımı mutfağınızda kolaylık yapabilecek ve sağlıklı saçlarınıza kavuşacaksınız. Başka yönden bakmak gerekirse bu karışım piyasada bulunan saç bakım ürünleri kadar pahalı bir miktarda size mal olmayacak.

İşte zeytin yağı saç bakımı formülü;

  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yumurta

Sadece bu malzemeleri karıştırarak mask yapılabilir duruma getireceksiniz ardından saçınıza ovarak sürüceksiniz. Bir bone ile streç gibi kafanıza geçirin 15 dk kadar bekleyin. Sonrasında saçını bol su ile yıkayıp durulayın.

İşte bu formülü haftada 1 ile 2 kez arasında uygulayın ve saçınızdaki değişime gözle görülebilir nitelikte şahit olacaksınız. Saçlar dolgun, sağlam, sağlıklı ve dökülmeyen saç olduğunu karışımı maske olarak uygulayınca fark edeceksiniz.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

En İyi Şampuan

Nielsen`in yaptığı anketlere göre saç dökülmesine karşı en çok Bioblas şampuan tercih ediliyor.

Hava kirliliği, yoğun stres, mevsim değişikliği, hormonal değişiklikler, saçlara uygulanan kimyasal işlemler, genetik faktörler ve kullanılan bazı ilaçlar hem kadınların hem erkeklerin yaşadığı saç dökülme problemlerini günden güne arttırıyor. Bu nedenle her geçen gün daha çok insan saç dökülmesine karşı ürünlere yöneliyor.

Saç dökülmesine sorununa cevap veren Bioblas, Nielsen’in Ocak-Eylül 2010 Türkiye Şampuan Pazarı Raporuna göre, saç dökülmesine karşı şampuan segmentinde Türkiye’nin 1 numaralı şampuanı oldu.

Araştırma sonuçlarını değerlendiren Biota Laboratuarları Pazarlama Direktörü Zeynep Işın konuyla ilgili olarak; “Tüketici ihtiyaçları doğrultusunda ciddi Ar-ge çalışmaları sonucunda geliştirilen Bioblas, tüketicilerimiz tarafından beğenilerek kullanılmakta ve yüksek sadakat oranlarına ulaşmakta. Güvenilirliliği dünyanın sayılı laboratuarlarından Almanya Dermatest Araştırma Kliniği’nde yapılan testlerle kanıtlanan ve onaylanan Bioblas’ın Türkiye pazarında kendi segmentindeki liderliğini paylaşmaktan büyük gurur duyuyoruz” dedi.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Saçlarınız Islak Yatmayın

Şiddetli baş ağrısı ve burun tıkanıklığı ile kendini gösteren sinüzitin, kişinin yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkilediği çok açık.

Türkiye’de her yıl 15 milyon kişi sinüzitten etkilenmektedir. Soğuk algınlığı ve nezlenin hemen ardından akut sinüziti ortaya çıkmaktadır. Akut sinüzitinin belirtileri ise;

  • burun tıkanıklığı,
  • sarı, yeşil veya kanlı burun akıntısı,
  • çevresinde ağrı,
  • diş ağrısı ile karışabilen yanak ağrısı,
  • yüzde basınç hissi,
  • öne eğilmekle artan yüz veya baş ağrısı ve kötü ağız kokusu başlıca belirtileridir.

Akut sinüzitte kuru öksürük, hafif ateş veya mide rahatsızlığı de görülebilmektedir. Kronik sinüzitte ise koyu burun akıntısı, geniz akıntısı, burun tıkanıklığı, koku alamama ve özellikle geceleri artan öksürük belirtileri görülebilir.

Sinüziti olan pek çok hastanın hayat kalitelerinin bozmaktadır.

“Sinüzit; burun tıkanıklığı, burun ve geniz akıntısı, baş ağrısı, öksürük, halsizlik ve dikkat kusuruna neden olur. Bu hastalar ise dikkatlerini toplayamadıkları için konsantrasyon sorunu yaşarlar. Burun semptomunda kıkırdak, kemik eğrilikleri, burun etlerinde büyüme, polip oluşumu ve alerjili rinit bulunduğu durumlarda kolayca sinüzit oluşabilir. Bu gibi durumlarda ameliyat ve medikal tedavi uygulanmalıdır.”

[box type=”warning”] Sinüzitin önemli bir sebebi de saçları yıkadıktan sonra kurutmadan yatmak ve ıslak saçlarla dışarıya çıkmaktır.[/box]

“Saçlar yıkandıktan sonra en az 45 dakika ya da 1 saat boyunca yatmamak ve dışarıya çıkmamak daha uygun olur. Islak ya da nemli saçlarla uykuya dalmak ve dışarıya çıkmak sinüzite davetiye çıkarır. Saçın hafif nemli kalması bile uyku halinde kafa bölgesinde üşümeye sebep olur. Serin havalarda sık görülen üst solunum yolları enfeksiyonları, sigara, havadaki zararlı gazlar, alerjik durumlar da sinüzite yol açan diğer etkenlerdir.”

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Saç Yapısı

Fue Saç Ekimi
Bu teknik, cerrahi bıçaklar (bistüri) kullanılmaksızın saç folüküler ünitelerinin özel bir iğne ile çıkarılması esasına dayanır.

0,8 mm’ lik özel iğneler ile cildin üst tabakası, kıl ortada kalacak şekilde kesilmekte ve yine özel aletlerle foliküler ünite, alttaki gevşek dokulardan hiçbir zarar vermeden çıkarılmaktadır. Her bir foliküler ünite 2-4 saç ve kökünü içerir. Bu işlemden önce folikül çıkarılacak bölgedeki saçlar 1-2 mm kalacak şekilde traşlanır. Hem verici, hem de saç ekimi yapılacak alıcı alanda lokal anestesi uygulandıktan sonra alınan tek tek foliküller saçsız alana transplante edilir.

Hangi teknikte olursa olsun; saç restorasyon cerrahisini, saçlı deri anatomisini ve cerrahisini en iyi bilen Plastik Cerrahların uygulaması doğru olacaktır.

[box type=”info”] Saç Dökülme Tipleri[/box]
Hormonâl nedenlerle saç dökülmesi

  • Fizyolojik saç dökülmesi
  • Androgenetik saç dökülmesi (Erkek tipi)
  • Alopesi Areata (saç kıran)
  • Demir eksikliğine bağlı saç dökülmesi
  • Radyasyon ve bazı kimyasal maddelerin neden olduğu tip dökülme
  • Strese bağlı dökülme
  • Yara nedeni ile saç dökülmesi

[box type=”info”] Saç Yaşam Döngüsü[/box]
Uzun bir gelişme dönemi ardından kısa dinlenme dönemi

  • Dinlenme döneminde saç köke bağlıdır ancak büyümez.
  • Dinlenme dönemi sonunda saç dökülür ve aynı kökten yeni saç büyümeye başlar.
  • Büyüme – Dinlenme döngüsünün uzunluğu kişinin genetik koduna göre değişir.
  • Yaş ilerledikçe saç üretimi azalır, dinlenme süresi uzar.
  • Saçın yaşam döngüsü üç evreden oluşur:
  • Anajen (büyüme), Katajen (ara) ve Telojen (dökülme, dinlenme)

[box] Saç Dökülmesi Tedavileri[/box]

  • Saç Mezoterapisi
  • İlaç tedavisi (FDA onaylı)
  • Finasterid (sadece erkek tipi dökülmelerde)
  • Minoxidil (erkek ve kadın tipi dökülmelerde)

Saç Ekimi FUE
Bu teknik, cerrahi bıçaklar (bistüri) kullanılmaksızın saç folüküler ünitelerinin özel bir iğne ile çıkarılması esasına dayanır.

1 mm’ lik özel iğneler ile cildin üst tabakası, kıl ortada kalacak şekilde kesilmekte ve yine özel aletlerle foliküler ünite, alttaki gevşek dokulardan hiçbir zarar vermeden çıkarılmaktadır. Her bir foliküler ünite 2-4 saç ve kökünü içerir. Bu işlemden önce folikül çıkarılacak bölgedeki saçlar 1-2 mm kalacak şekilde traşlanır. Hem verici, hem de saç ekimi yapılacak alıcı alanda lokal anestesi uygulandıktan sonra alınan tek tek foliküller saçsız alana transplante edilir.

Hangi teknikte olursa olsun; saç restorasyon cerrahisini, saçlı deri anatomisini ve cerrahisini en iyi bilen Plastik Cerrahların uygulaması doğru olacaktır.

Saç Ekimi FUT

Günümüzde genetik yatkınlıklar, sigara,yaşlanma,hormonal dengesizlikler,aşırı kilo alımı ve kaybı,yanık,travma,bazı ilaçlar (özellikle kemoterapi ilaçları), kronik hastalıklar ve troid hastalıkları gibi etkenlere bağlı olarak saçlar döküle bilmektedir.

Saç kaybına bağlı kişide oluşabilecek psikolojik travmalar ve sosyal yaşamdan uzaklaşma, saç restorasyon cerrahisi ile düzeltilebilir.başarılı bir “saç folikülü mikroimplantasyonu” ile kişinin görünümü daha iyi hale gelirken kendine güveni artacak ve sosyal ortamlarda kurulacak ilişkilerde birey kendini daha iyi hissedecektir.

Foliküler mikroimplantasyon tekniği uygulanarak yapılan saç restorasyonunda estetik olarak en iyi sonuçlar alınmaktadır. Bu teknikte, kafanın her iki yanında ve ensede bulunan ve yaşam boyu dökülmeyen saç folikülleri kullanılmaktadır. Ensede, her iki kulak arası mesafeden şerit halinde çıkarılan saçlı deri daha sonra 1,1-2 veya 2-3 adet saç folikülü içerecek şekilde mini ve mikro graftlere ayrılır. Saçsız bölgede,daha önceden özel aletlerle iz bırakmayacak şekilde açılan mikro kütiküler folikül yataklarına, hazırlanan bu mini ve mikro greftler steril ortamda ve hassas bir şekilde implante edilir. Foliküler mikroimplantasyonda, saçın doğan çıkış yönü ve açısı göz önünde bulundurarak en iyi kozmetik sonuç elde edilir. Ense bölgesindeki flep donor alanı bir dikişle kapatılarak haman hiç iz bırakmaz. Tüm bu saç restorasyonu lokal anestesi altında acısız ve hasta genel anestesi almadan yapılmaktadır.

Saç restorasyonu için hastanın diğer saçlı alanlarında kısaltma işlemi yapılmaz. Cerrahi işlemden 2 hafta kadar önce aspirin türü ilaçların kullanılmaması işlemin başarısı açısından gereklidir. Folikülmikroimplantasyonu sonrasında 3.gün saçlar yıkanmaktadır. Bunun için özel şampuanlar ve losyonlar doktorumuz tarafından reçete edilecektir. Restorasyon sonunda oluşabilecek hafif şişliklerde için de gerekli görülürse ilaçlar önerilmektedir. Ense bölgesindeki donor alan dikişleri ise 10. gün alınmaktadır. Saç folikül implantasyonundan yaklaşık 4 hafta sonra implante saçlar dökülmekte ve 4-6 ay sonra saçlar yavaş yavaş uzamaktadır. Aradaki bu süre saç foliküllerinin adaptasyon ve dinlenme sürecidir.

Mikroimplantasyondan 2 hafta sonrasına dek ağır egzersiz yapılması ve saçların sık bir tarakla taranması yasaktır. Ayrıca ilk 6 hafta saç boyanması ve perma türü kuaförlük hizmetlerinden kaçınılmalıdır.

Saç folikülü mikroimplantasyon işlemlerinde alınacak sonucun başarısı, implante edilecek bölgenin büyüklüğüne ve folikül donor alanının özelliklerine (saç rengi,kalınlığı,kıvırcık yapısı vb.)bağlıdır. Her şeye rağmen “folikül mikroimplantasyon”yöntemi ile,diğer saç restorasyon işlemleri ile karşılaştırılmayacak kadar iyi sonuç elde edilmektedir.

Folikül Ünite Nakli en etkili, en doğal sonuca sahip olmanızı sağlıyacaktır.

Saç dökülmesi klinik bir sorun olmanın yanı sıra psikolojik ve toplumsal sorunlarıda beraberinde getirir. Sorunların çözümü elbette hasta ve doktor arasında ortak kararların aynı potada birleşmesi ile olasıdır.

tarihinde yayınlandı Yorum yapın

Seyrek Saçlar Kaderiniz Değil

Saç, güzelliğin önemli bir parçası. Erkeklerde normal karşılanan seyrekleşme, incelme ya da dökülme kadınlar için güven kaybına neden olabiliyor. Her üç kadından biri hayatının bir bölümünde saçla ilgili sorunlar yaşıyor.

Genetik kökenli saç sorunları

Kadınlarda saç sorunlarının önemli bir kısmını, erkeklerin çoğunda saç dökülmesine yol açan ‘androgenetik alopesi’ yani genetik kaynaklı dökülme oluşturur. Doktor kontrolünde yapılan kan testleri sonrası lokal uygulamalar, ağızdan alınan tabletler veya saç nakliyle tedavi edilebilir.

Hormonal dengesizlikler

Saç zayıflaması ve dökülmesinin önemli bir nedeni de hormon dengesizlikleri ve tedavileri. Farklı miktarlarda hormonlardan oluşan hapların yan etkisi saçlarda ortaya çıkabilir. Dökülme, hap alımı bırakıldıktan yaklaşık altı ay sonra ortadan kalkacaktır.
Tiroid bezinin çok fazla ya da az çalışmasıyla ilgili hormon bozukluğu tedavisi sırasında da saç dökülmesi görülür. Tedavi sonrası dökülme durur ve saçların tekrar çıkması beklenir. Hamilelik ve menopoz dönemlerinde yaşanan hormonal dengesizlikler de saçları zayıflatır. Bu sorun, hekim kontrolünde kullanılacak destek tabletler ve solüsyonlarla çözüme ulaştırılabilir.

Demir Eksikliği

Tahlillerle tespitinden sonra demir hapları ve besin takviyesiyle eksiklik ortadan kaldırılabilir. Uzun süreli devam eden seyrelme ve dökülmeler için reversa veya mezoterapi gibi lokal tedaviler önerilir.

Alopecia areata

Halk arasındaki adıyla ‘saçkıran’, bir başka saç dökülmesi nedenidir. Bazı ailelerde genetik geçişli olabilen bu rahatsızlık, saçlı deride para şeklinde sınırları iyi belirlenmiş dökülmelerle kendini gösterir. 10 kadından birinde görülen hastalığın bilinen ve kabul edilen bir tedavisi henüz yok.

Psikolojik kökenli saç yolma

Hasta, stres ya da depresyon sebebiyle saçlarını düzenli olarak koparır. Sorun, sosyal anlamda kişinin itiraf etmeye ya da kendinde olduğunu kabullenmeye zorlandığı bir rahatsızlıktır. Bu nedenle de öncelikle kişinin uzmana görünmesi tavsiye edilir.

SAÇ iÇiN FAYDALI ViTAMiN VE MiNERALLER

  • B, C ve E vitaminleri
  • Biyotin
  • Çinko
  • L-Cysteine
  • L-methionine

DiYET SAÇI DA iNCELTiYOR

Bilinçsiz yapılan diyetler ve tek yönlü beslenmelerde saç, vitamin, mineral ve proteini yeterli düzeyde alamaz. Stres kaynağı her etken, saçda da kendini gösterir. Yüksek ateşli hastalıklar, enfeksiyonlar, antibiyotikler ve operasyonlar da saça yansıyor.

NELER YAPABiLiRSiNiZ?

Saçın teli ve kökü arasında iletişim mekanizması bulunur. Teli zayıf olan ve uçları kırılmış bir saçın kökü, aradaki bu iletişim sebebiyle saçı ‘sağlıksız’ olarak nitelendirerek dökme eğilimine gidebilir. Bu nedenle de sadece uçlarına olmak üzere krem uygulanması ve düzenli olarak saç uçlarının kesilmesi gerekir.

  • Taramanın saç üzerinde yarattığı mekanik travma nedeniyle negatif etkileri olduğu biliniyor. Tarama en aza indirilmeli.
  • Saçı sürekli fönlemek yada maşa gibi aşırı sıcak şekillendiricilerle biçim vermek tavsiye edilmez.
  • Sürekli aynı şekilde ve sıkı sıkı bağlamak, bu bölgelerde saçların zayıflatarak dökülmesini tetikler.

Saç bakımındaki yanlışlar

Tüm bu etkenlerin yanı sıra, günlük hayatta bakımda yapılan bazı yanlışların da saçlarda dökülmeye yol açabileceği bilinmelidir. Bunlar arasında saç boyası, jöle gibi kimyasalların sık kullanımı, saçlarda mekanik travma yaratabilecek çok sıkı bağlama, fön gibi işlemler sayılabilir.